[...] o jakiegos bana bo to zleksza przesada jest!!!!!! niekazdy chce biegac zawodowo i startowac na olimpiadzie !!!!!! napewno bieganie raz w tygodniu to mało ( moze jednak uda Ci sie poswiecic 3 razy w tyg po 45-60 min) wtedy mozna bardziej cos doradzic w Twoim przypadku i z tym czasem bieganie samo w sobie poprawi czas. Co tydzien mozesz np [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taka już genetyka. Mam podobnie, a nawet mam wydaję mi się większe uda. Ja bym spokojnie masował (i nie przejmował się spodniami, chyba w rurkach nie chcesz chodzic?) Nie, nie chce, haha. :D Ale z normalnymi spodniami też jest problem. ;/ A przy masówce dużo tłuszczu idzie w uda? Bo wiem, że najwięcej idzie na brzuch, ale nie wiem jak jest właśnie [...]
[...] 66 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76cm Obwód na wysokości pępka : 94cm Obwód bioder (3): 96,5cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 38,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]
[...] wieczorem miał miejsce mój pierwszy trening po 10dniowej przerwie i wypadły mi nogi, Karol podesłał mi trening i sami zobaczcie jak to wyglądało... Wtorek: Czworogłowe uda + łydka Przysiad suwnica Smitha + wykroki + wyprosty 5x21+80+10 Fronty + wykroki ze sztanga 46kg + syzyfki 5x15+42+30 Wyprosty jednonóż 5x30 Trening od Karola łydki nie [...]
Pisałam Ci już raz, że jesteś krzywa, ale mnie olałaś;-) Nie masz żadnych bóli w plecach, szczególnie z promieniowaniem, pieczeniem, uczuciem prądu, promieniowaniem do pośladka i uda?
[...] trzeba posprawdzać poziom hormonów jak np. prolaktyna , estrogen itp... Istnieję kilkanaście przyczyn ginekomastii , więc jeśli chcesz ustalić przyczynę jeśli takowa jest to udaj się do urologa gdyż trzeba zbadać jądra i prostatę.Gdy byś ustalił jakimś cudem przyczynę to leczenie tzw.przyczynowe powinno dać pozytywny efekt.Możliwe ,że nie uda się [...]
[...] estro masz w górze i dlatego wywaliło gino, a Femka ma to do siebie że kosi przepięknie estrogen i od razu prolaktyne. Ale środek trochę kosztuje, chyba że Ci się uda wyrwać Femke z Alphy. A jeśli myślisz tam czasem o tamoxie to odradzam, już dużo lepszym rozwiązaniem będzie ATD z allegro które zbija estrogen, a nie jak tamox który [...]
Ja niestety nie mam zdjec przed, ale miałem robione przed zabiegiem wiec moze uda sie dostac na sciagnieciu szwów. U mnie ból też podobny do zakwasów ale moze nie mega, czescie lekkie klucie w miejscu szycia. Wydaje mi sie ze kamizelke mam doscyc mocno bo zdecydowalismy sie na M-ke a ja szczupły nie jestem ;) Pod opatrunek nie zagladałem i póki co [...]
kuba-333 -Ja chciałem na listopad, a termin dostałem na grudzień z tym że prawdopodobnie uda się trochę przyśpieszyć bo część ludzi rezygnuje. Zmieniony przez - heineken w dniu 2013-07-09 23:46:17
cena to ok 2350zl + koszty dojazdu i leki. Z terminami nigdy nie wiadomo - lepiej zadzwonic i zapytac, a moze uda sie gdzies wcisnac w wolny termin. Niedawno ktos pisal, ze dr moze byc na wakacjach - lepiej probowac sie skontaktowac z drem i wszystko ustalic.
[...] całkowity koszt badania 1 hormonu to ok 25-40zł zależy od laboratorium ;-) edit. jak e2/prolaktyna będzie ponad normą to goń do lekarza i reguluj prędko może jeszcze uda Ci się cofnąć gineko. Nie chce Cię jednak martwić ale pamiętaj że jak masz gineko długo to trudno już cofnąć zmiany, wtedy już tylko operacja. Ale to pewnie wiesz. [...]
Może i racja. Ja na dobrą sprawę liczyłem, że konkretna wycinka na IF uda mi się do ~stycznia i zdążę jeszcze 2-3 miesiące pomasować. Chyba nic z tych rzeczy i pozostaje mi redukować aż do sezonu letniego, masa za rok! :) Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-24 20:18:00
[...] wydaje, że po prostu nawalił za dużo tłuszczu i tyle. Po nowym roku pójdę do lekarza i się dowiem co i jak w najgorszym przypadku przyjazd do Kielc i cięcie. Martwi mnie tylko to, że znowu będę musiał czekać tyle miesięcy, bo pewnie w tej kwestii nic się nie zmieniło, no i oczywiście koszta. Mam nadzieję, że do wakacji uda mi się z tym uporać ...
[...] jadł. U mnie jest to samo ale przychodzi moment, że ładnie schodzi również z brzucha i klaty. U mnie własnie taki efekt był widoczny przy wadze 80kg ale wzroście 188cm Zolo, ja byłem umówimy na czerwiec ale niedawno wskoczyłem na początek kwietnia. Liczę, że uda się wbić jeszcze prędzej :D Zmieniony przez - locopoznan w dniu 2014-01-29 16:12:06
[...] wygląda tak, że aktualnie przymusowa przerwa z treningami niestety.. zleciałem już z jakieś 5kg z wagi. Trochę tłuszczu za dużo niestety mam, ale myślę, że do tego czasu uda mi się coś potrenować i zbić jeszcze troszkę.. Załączę zdjęcia któregoś dnia, jak to mniej więcej u mnie wygląda. Samochód po zabiegu da rade prowadzić, czy niekoniecznie?
[...] kettlem pomacham. moze cos zrzuce jeszcze do zabiegu. ogolnie, to przez ostatnie pol roku tak mi sie to nasililo, ze mam jeszcze gorsze jazdy w bani;/ mam nadzieje, ze sie uda wszystko jak powinno i ze efekt bedzie zadowalajacy ;) teoretycznie, to zawsze ta nitka niepewnosci zostaje, pomimo faktu, ze dr Rylski robi tych zabiegow po kilka pewnie [...]
[...] OK.3TYDZ.PO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12aaf0032f8c4980b98a659e07a74a07.jpg OK.5,5TYG.PO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db6aea05e8f448aba83e2bbee469c04.jpg OK.5,5TYG.PO Niestety z racji nieróbstwa i grillkowania dość mocno fatem podlało.. No, ale nic, myślę, że w krótce uda się coś z tym zrobć. Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2014-07-01 13:53:03
Przykład na tył uda: Bierzemy np maszynę do uginania nóg leżąc obunóż lub stojąc jednonóż. Zestaw I.: 1) pierwszą grupę powtórzeń robimy super wolno, np. 4 sekundy faza koncentryczna, 2-3 sekundy spięcie i 4 sekundy faza ekscentryczna. 2) drugą grupę powtórzeń robimy już dynamicznie - z tym samym ciężarem 3) a trzeci element to próba zgięcia nóg [...]
[...] dokupuję na bierząco. Co do Noxa to nie jem na każdym treningu, żeby nie zwiększyć sobie tolerancji na 1,3d. Stąd też przy odbloku też powinien ostro kopać. Mam nadzieję, że uda mi się zdobyć kilka kg suchej masy i trochę siły, tak żeby po redukcji od kwietnia coś zostało i żeby jakaś forma była na to lato, gdyż w każde wcześniejsze muszę się [...]
DT Kajtek_84 -Podsum. str.24
